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정신건강 자가검진

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외상후스트레스 (IES-R)

알립니다 본 자가검진은 현재 나의 상태를 확인하고 어떤 자원이 필요한지 알아보기 위함입니다. 정확한 진단을 위해 정신건강의학과 전문의의 진료가 필요함을 안내드립니다.
결과 관련 문의, 정신건강 관련 정보 문의 : 서대문구정신건강복지센터(02-3140-8081)
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  • 각 항목에 대해 얼마나 자주 해당 사항을 경험하는지 답해주시고, 해당 경험이 있을경우 얼마나 힘드셨는지 체크해주십시오.
  • 질문내용 전혀그렇지 않다 조금 그렇다 중간이다 조금 많이 그렇다 아주 많이 그렇다
    01. 그 사건을 떠올리게 하는 것들이 나에게 그 사건에 대한 감정(느낌)들을 다시 되살아나게 한다.
    02. 나는 수면을 지속하는데 어려움이 있었다.
    03. 나는 다른 일들로 인해 그 사건을 생각하게 된다.
    04. 나는 그 사건 이후로 예민하고 화가 난다고 느꼈다.
    05. 그 사건에 대해 생각하거나 떠오를 때마다 혼란스러워지기 때문에 회피하려고 했다.
    06. 내가 생각하지 않으려고 해도 그 사건이 생각난다.
    07. 그 사건이 일어나지 않았거나 현실이 아닌 것처럼 느꼈다.
    08. 그 사건을 상기 시키는 것들을 멀리하며 지냈다.
    09. 그 사건의 영상이 나의 마음속에 갑자기 떠오르곤 했다.
    10. 나는 신경이 예민해졌고 쉽게 깜짝 놀랐다.
    11. 그 사건에 관해 생각하지 않기 위해 노력했다.
    12. 나는 그 사건에 관하여 여전히 많은 감정을 가지고 있다는 것을 알지만 신경 쓰고 싶지 않았다.
    13. 그 사건에 대한 나의 감정은 무감각한 느낌이었다.
    14. 나는 마치 사건 당시로 돌아간 것처럼 느끼거나 행동할 때가 있었다.
    15. 나는 그 사건 이후로 잠들기가 어려웠다.
    16. 나는 그 사건에 대한 강한 감정들이 물밀듯 밀려오는 것을 느꼈다.
    17. 내 기억에서 그 사건을 지워버리려고 노력했다.
    18.나는 집중하는데 어려움이 있었다.
    19. 그 사건을 떠올리게 하는 어떤 것에도 식은 땀, 호흡곤란, 오심, 심장 두근거림과 같은 신체적인 반응을 일으켰다.
    20. 나는 그 사건에 관한 꿈들을 꾼 적이 있었다.
    21. 내가 주위를 경계하고 감시하고 있다고 느꼈다.
    22. 나는 그 사건에 대해 이야기하지 않으려고 노력했다.
  • * 출처 : 은헌정, 권태완, 이선미, 김태형, 최말례, 조수진, 한국판 사건충격척도 수정판의 신뢰도 및 타당도 연구, 신경정신의학 제 44권 제 3호 통권 제 186호(2005.5) PP.303-310, 1015-4817
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